詳情 春夏咻冬——立冬養(yǎng)生 來源：京仟草 時間：2023-11-28 被閱覽次數(shù)：730次 為抵御冬天的嚴(yán)寒，補(bǔ)充元?dú)猓粤⒍B(yǎng)生講究溫補(bǔ)養(yǎng)藏，滋陰補(bǔ)陽，填精補(bǔ)髓。 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，選用一些補(bǔ)而不燥、防燥不膩的平補(bǔ)之品，適當(dāng)吃點(diǎn)慢火燉煮的菜肴，如排骨燉藕、蘿卜燉羊肉等，不僅能讓全身都暖起來，還能增加人體對植物營養(yǎng)素的吸收量。
